专项课教学大纲（模板） - 通选课教学大纲

成绩

100

90

80

70

60

第一、三学期

第二、四学期

分值

技  评  标  准

比例

90――100

10

80――89

35

70――79

40

60――69

10

60分以下

3―5

备  注

80分以上不得超额。

成  绩

100

90

80

70

60

第一学期

16

15

14

13

12

第二学期

18

17

16

15

14

第三学期

18

17

16

15

14

第四学期

18

17

16

15

14

备  注

出勤次数低于60分，不予评定体育成绩。

成绩

标    准

比例

10

上课认真，练习积极性高，身体素质好，技术水平进步显著，能发挥模范带头作用。

10

9

上课认真，练习积极性高，身体素质好，技术水平有提高。

45

8

上课认真，练习积极性高，身体素质好，技术水平有进步。

30

7

能够正常上课，积极参加练习。

10

6

能够正常跟班上课。

5

学  期

一、三

二、四

总时数

36

36

理  论

4

4

考  试

2

2

机  动

8

4

备注

技术教学时数占80%，其余20%为一般和专项身体素质练习时间。

学   期

一、三

二、四

总 次 数

4

备注

体育理论教学的时间占上课时间的80%，其中体育理论与专项理论各占40%。

次课

内容

一

二

三

四

五

六

七

八

九

十

十一

十二

十三

十四

十五

十六

十七

十八

第    一  、  三   学    期

理  论

★

☆

机  动

⊙

⊙

⊙

⊙

考  试

★

☆

备  注

1、☆第二次理论课雨天上。2、☆理论考试时间、地点另定。3、⊙假期与恶劣天气

第    二   、  四   学    期

理  论

★

☆

☆

机  动

⊙

⊙

⊙

⊙

考  试

★

☆

备  注

☆1、第二次理论课雨天上。2、理论考试时间、地点另定。

课  次

内  容

一

二

三

四

★

★

★

★

课次

专 项 内 容 及 要 求

身体素质

内容及要求

第    一  、 三   学    期

第一次课

一、体育理论知识：

 （第一学期）（一）体育与健康概述：1、健康概念。2、体育与健康的关系。3、学校体育与竞技运动的区别及联系。4、高等学校体育教育要求。

（第三学期）（五）安全锻炼与保健：1、科学锻炼。2、安全锻炼与自我监督。3、常见运动损伤与防治。

二、

三、本学期教学内容、考核内容与标准。

一般身体素质练习（1）

第二次课

专项身体素质练习（1）

第三次课

一般身体素质练习（2）

第四次课

专项身体素质练习（2）

第五次课

一般身体素质练习（3）

第六次课

专项身体素质练习（3）

第七次课

一般身体素质练习（4）

第八次课

专项身体素质练习（4）

第九次课

一般身体素质练习（5）

第十次课

专项身体素质练习（5）

第十一次课

一般身体素质练习（6）

第十二次课

专项身体素质练习（6）

第十三次课

一、体育理论知识：

（第一学期）（二）体育锻炼与身体健康：1、体育锻炼促进心肺功能增强。2、体育锻炼促进肌肉力量的增强。3、体育锻炼与柔韧性改善。

（第三学期）（六）体育锻炼与营养：1、营养的功能。2、大学生的营养特点。3、体育锻炼的营养补充。4、合理营养的原则。

二、

第十四次课

考试：

第十五次课

机动

一般身体素质练习（7）

第十六次课

机动

专项身体素质练习（7）

第十七次课

机动

一般身体素质练习（8）

第十八次课

机动

专项身体素质练习（8）

第    二   、  四    学    期

第一次课

一、体育理论知识

（第二学期）（三）体育锻炼与心理健康：1、体育锻炼对心理健康的影响。2、心理健康的测试与评价。

（第四学期）（七）发展人类生存能力：1、人类生存能力概述。2、发展人类生存能力的基本方法。3、发展野外生存能力的基本方法。

二、

三、本学期教学内容、考核内容与标准。

一般身体素质练习（1）

第二次课

专项身体素质练习（1）

第三次课

一般身体素质练习（2）

第四次课

专项身体素质练习（2）

第五次课

一般身体素质练习（3）

第六次课

专项身体素质练习（3）

第七次课

一般身体素质练习（4）

第八次课

专项身体素质练习（4）

第九次课

一般身体素质练习（5）

第十次课

专项身体素质练习（5）

第十一次课

一般身体素质练习（6）

第十二次课

专项身体素质练习（6）

第十三次课

一、体育理论知识

（第二学期）（四）体育锻炼与社会适应能力：1、体育锻炼与价值观念、竞争意识与竞争手段。2、体育锻炼与协作意识、社会角色、个性形成及人际关系。3、体育锻炼与民主意识。4、体育锻炼与现代生活方式。

（第四学期）（八）体育欣赏：1、体育欣赏概述。2、体育欣赏的生理心理机制。3、体育欣赏评价标准。4、体育欣赏的内容。5、不同运动项目的欣赏。6、体育欣赏能力的培养途径。

二、

第十四次课

考试

第十五次课

机动

一般身体素质练习（7）

第十六次课

机动

专项身体素质练习（7）

第十七次课

机动

一般身体素质练习（8）

第十八次课

机动

专项身体素质练习（8）

学期

次课

练  习  内  容  与  要  求

第

一

、

三

学

期

1

灵敏练习：

要求：

2

力量练习：

要求：

3

耐力练习：

要求：

4

柔韧练习：

要求：

5

力量练习：

要求：

6

耐力练习：

要求：

7

速度练习：

要求：

8

柔韧练习：

要求：

第

二

、

四

学

期

1

耐力练习：

要求：

2

力量练习：

要求：

3

灵敏练习：

要求：

4

柔韧练习：

要求：

5

速度练习：

要求：

6

耐力练习：

要求：

7

力量练习：

要求：

8

柔韧练习：

要求：

备  注

身体素质教学与练习的时间占每次上课时间的20%。自由安排具体的练习时间段。